Поиск сообщества

ПРОСНИТЕСЬ! ПРОБУДИТЕСЬ!! "Вы спите и не можете пробудиться от кошмара жизни? Или напротив, приятные сновидения совсем окутали ваше сознание? Или же вам нужна поддержка на пути к постоянной осознанности? Проснитесь уже, наконец! Это не сложно... И вспомните, что вы не тот персонаж, которым вы считаете себя во сне.... Ваши семьи, работа, болезни, проблемы и временные удовольствия - не реальны. Их не существует. Это сон. А что есть?? Вы не знаете?! Тогда вы проспали самое приятное!!! Что именно?? Надеемся, вы расскажете, когда начнете выполнять практики Пробуждения... Здесь приводятся две простые практики на каждый день". ~ выдержка из лекций семинара Школы Neointegral в Киеве в 2005 году. ПРАКТИКА ПРОБУЖДЕНИЯ ~ ЗАВЕДИТЕ СОБСТВЕННЫЙ БУДИЛЬНИК!!!!! Практика очень проста и эффективна. Главное, выполнять ее изо дня в день, не останавливаясь на достигнутом. Результат поразит вас! Техника тоже не сложна. Она делится на две практики. Первая практика "Осознавание спящего во сне". Под "сном" здесь имеется в виду любое бессознательное действие. В любой момент дня или ночи, как только вспомните о практике осознанности, выполните, бесстрастно наблюдая одной частью себя, - скажем Наблюдателем, за тем, что в момент "звонка будильника" вашего сознания делает Делающий. То есть станьте осознанным в том, что вы сейчас делаете, ничего не меняя при этом: пьете кофе, читаете, идете, лежите, едите, смотрите телевизор, едете в трамвае.... гневаетесь... ленитесь... любите.... боитесь.... гордитесь.... и т.п. Это всё! Чем чаще вы вспоминаете об осознанном наблюдении, тем быстрее вы пробуждаетесь. Вторая практика "Осознанное Сновидение". Здесь под "Сновидением" имеется в виду не ночное двухмерное сновидение, а процесс осознавания нахождения в трехмерном Сновидении, т.е. то, что люди называют жизнью или повседневной реальностью. В этой практике вы "заводите будильник" Осознанности на каком-то конкретном повседневном действии, которое вы выполняете часто, а потому неосознанно Ощущения того, что мы делаем часто "замыливаются", и мы выполняем их как роботы, механистически. Именно они и помогут вам пробудиться. Возьмите любое действие – переступая порог офиса, вставляя ключ в замок двери дома, когда пьете воду (или лекарство), ругаясь, улыбаясь - и сделайте его "будильником"… То есть в момент, когда вы его совершаете, Наблюдатель должен выполнять свою работу - наблюдать Делающего. Это тоже просто! Допустим, вы выбираете в виде "будильника" действия прохода в любую дверь (переступание через любой порог) осознанно. Перед входом в офис или в подъезд, а также в свою квартиру или квартиру друга (мамы, папы, бабушки, вашего ребенка,...), на секунду остановитесь, физически или мысленно, и проделайте действие Высшим аспектом внутри себя (Высшим Я, Богом, Абсолютом и т.п.). Секрет прост: это действие вы выполняете часто, а, стало быть, часто будет звучать Будильник Пробуждения. Как только чувствуете, что и это действие теряет свою остроту, т.е вы привыкли к "будильнику" в этой ситуации, измените действие. Осознанными можно сделать многие простые бессознательные действия: момент открывания дверей ключом или звонок в дверь, разговор по телефону (если не весь, то хотя бы осознанное приветствие и прощание), питье воды, наслаждение шоколадкой, усыпание и пробуждение, вставание с кровати, варку кофе и другие важные вещи в нашей жизни, которые мы сами сделали приземленными, лишив их Волшебства! Приятного Пробуждения!

☘️ В самом человеке всегда заложена способность бросить вызов дурным склонностям и изменить дурные привычки. ... Цель всей духовной литературы, включая стихи, эпические поэмы, книги и периодические издания, состоит в том, чтобы обсуждать природу такого характера, его особенности и давать рекомендации, как изменить характер. Именно эту цель преследует "Санатана Саратхи", издатели журнала не ставят цель демонстрировать эрудицию или добиваться имени и славы. Однако следует отметить, что одно чтение книги или журнала не приведет к вивеке, то есть способности различать. То, что видишь, или о чем читаешь, должно осуществляться на практике, в реальной жизни. Чтение без практики- пустая трата времени. Если что-то читается ради времяпровождения, то оно и уходит со временем, не оставляя следа. Према Вахини, гл. 1

Буддийская практика - Майтри Бхавана Майтри Бхавана – это одна из самых действенных практик. Эта практика медитации - попытка вернуть ваш естественный ум, это попытка вернуть вас к состоянию, в котором вы находились в момент рождения. Когда ребенок рождается, он находится в Майтри Бхаване. Майтри Бхавана означает великое чувство дружбы, любви, сострадания. Новорожденному ребенку неведома ненависть, он знает только любовь. Любовь – это врожденное чувство; ненависть – приобретенное. Ненависти, ревности, гневу, насилию ребенка учит общество. Когда ребенок рождается, он – сама любовь. Он не знает ничего, кроме любви. Девять месяцев он жил окруженный любовью и питаемый любовью своей матери. В момент рождения у ребенка есть только опыт любви – разве он может что-то знать о ненависти? В этот мир ребенок приходит с любовью, это его подлинное лицо. Лишь потом он сталкивается с бедами и невзгодами и перестает доверять людям. Рождается же ребенок с доверием. Майтри Бхавана воссоздает ваше изначальное состояние. Это попытка избавиться от ненависти, гнева, ревности, зависти и снова прийти в мир такими, какими вы пришли в него в самом начале. Если делать эту практику, то вначале вы полюбите себя, поскольку вы ближе к себе, чем все остальные. Затем вы распространите свою любовь, свою дружбу, свое сострадание, свою доброжелательность, свое благословение на людей, которых вы любите, на ваших друзей и возлюбленных. Затем вы распространите все это на людей, которых вы не очень любите; затем на людей, к которым вы равнодушны – к которым не испытываете ни любви, ни ненависти; затем на людей, которых вы ненавидите. Постепенно вы снова создадите вокруг себя лоно любви. Итак. Сядьте, выберите для себя, максимально удобное, вертикальное положение с ровной спиной. Обратите свой взор на точку между бровями, (третий глаз). Произнесите аффирмацию: "Я прошу всех Будд, Высших Учителей, Высших Существ и все Высшие Силы помочь мне присоединиться к медитации "Майтри Бхавана" и помочь мне". Практика начинается с того, что вы говорите себе: "Да буду я здоров(а), да буду я счастлив(а), да буду я свободен(а) от врагов, да буду я свободен(а) от недоброжелателей". Проникнувшись чувством, производимым этими мыслями, на следующей стадии медитации вы распространяете это чувство на других, вначале представляя людей, которых вы любите, и даря им это прекрасное чувство, затем делая то же самое с людьми, которых вы любите меньше, и так до тех пор, пока не почувствуете сострадание к людям, которых ненавидите. В конце медитации плавно переходите к обычному состоянию сознания. Глубоко вдохните, выдохните 3 раза. Потянитесь от души. Откройте, закройте и снова откройте глаза - несколько раз. Поблагодарите всех Будд, Высшие Силы и Высших Существ.

Саи Рам, возник вопрос: какие техники и практики существуют в разных учениях, религиях и т.п. для того, чтобы раз и навсегда попрощаться с таким чувством как "ненависть"? Какие есть способы прекращения реакций на различные явления внешнего мира? Каким образом очистить внутреннее пространство ума и сердца от этого мешающего чувства? Интересуют не столько личный опыт (ребят, простите великодушно, но зачастую на Форуме много "воды"), сколько техники, проверенные традицией (буддизма, индуизма, христианства, ислама и т.п.), мантры, образы для медитаций... Есть ли смысл цитировать Свами просто ради цитат ... но если кто-то практикует что-то из Его слов как некую психотехнику - тоже было бы интересно. Вот только не надо посылать пить воду, считать до ста или смотреть на себя в зеркало. Речь идет о внутренней заразе, которая только и ждет момента, чтобы заявить о себе... Короче, ссылки приветствуются. Например, на одном буддийском сайте нашлось кое-что, но про гнев: "Как справиться с гневом? Злость - единственная роскошь, которой нельзя себе позволить. Хорошие впечатления, собранные на протяжении прошлых жизней, - это капитал ума и источник непреходящего счастья. И их может в мгновение ока сжечь приступ горячей или холодной ярости. Будда говорил, что умение избегать злости - это самое трудное и самое прекрасное платье; он дал много средств достижения этой цели. Очень полезный метод - осознавать непостоянную и обусловленную природу каждого переживания и понимать, что трудная ситуация изменится и злость - пройдёт. Ещё один полезный подход - помнить о причине и следствии. Если кто-то провоцирует вас, не забывайте, что он создаёт плохую карму сам для себя, и она наверняка к нему вернётся. Вместо того чтобы к этому присоединяться и усугублять негативность, можно испытывать к нему сочувствие. Можно также использовать мантры, что позволяет нежелательным эмоциям проходить, не усиливая плохие привычки. Если просто осознавать это чувство и не действовать под его влиянием, нежелательная эмоция не получает никакой энергии. Она будет приходить реже и со временем начнёт нас сторониться. Хорошим противоядием злости является терпение - качество, обязательное для эффективной работы с умом. Без врагов и трудных ситуаций не будет возможности развивать терпение, а без терпения не будет Просветления. Поэтому мы должны быть благодарны за эти возможности. Если мы будем реагировать без злости на всё, что возникает, это высвободит вневременную мудрость тела, речи и ума".

Саи Рам! Каждый человек находится на своем этапе познания истины. Поэтому различные взгляды и комментарии на одну и ту же тему могут существенно помочь в познании истины другими людьми. Мы каждый день просыпаемся, занимаемся различными делами, ложимся спать. Как сформировать свой день, чтобы он был правильным (праведным/святым) для русского человека, который еще молод, женат, живет вместе с женой и родителями Из каких соображений исходить? Конечный результат (понимание) таково - быстро можешь сориентироваться что делать сейчас. И понимаешь - то чем занимаешься каждый день оно хорошо способствует движению к Богу, и оно праведно/правильно... Сева в отношении жены, родителей, работы, незнакомых людей - какова она. Если можете - расскажите про свой опыт, а лучше приведите примеры вашего дня к примеру... А то уже длительное время пытаюсь эту тему разобрать, да все никак не выходит. Уже и книги перебрал и основные мысли записал, пытался все это собрать воедино - каша получается. А в чем прокол не соображу. Извиняюсь за сумбур, заранее спасибо вам! Ом Саи Рам