Импульс Дня ↑

Тема, что поддержит 

(Все то, что вас поддерживает в течении дня и добавляет импульса, сил в вашем развитии/в пути)

Взяла себе за привычку на днях перед сном и также утром ставить обе ладони на область сердечной чакры(ладонь на ладонь) и пребывать в этом/слушать.

А какой импульс вам в помощь?

Хорошая тема! Спасибо, что поделилась!
Мне помогает, когда вспоминаю, возвращение в момент.
То есть убирать всё прошлое и будущее, "там и потом".
И быть в здесь и сейчас, что бы не происходило.
Ничего не меняя, просто свидетельствуя.
Техника не новая, но мне она ближе всего.

Возобновляю выполнение упражнений 5 тибетцов по утрам

https://i.pinimg.com/736x/57/e2/2a/57e22a5067219610d5c0edc0c11338cc.jpg

(фото на комплекс упражнений)

*важное: вдохи и выдохи в правильной позиции(наполняюсь по возможности), замки и пребывание в моменте

Многие видео по этому поводу есть:

Видео пример

(количество повторений увеличивается постепенно)