Савитри 64

Работа со страхами.

22 сообщения в этой теме

РАБОТА СО СТРАХАМИ

Что такое страх? Толтеки утверждают, что для воина Духа - это союзник. Обычного человека страх разрушает. Воин Духа использует его защитную реакцию, чтобы победить в себе низкие вибрации и стать сильнее.
Страх - это зажим вследствие присутствия пугающей ситуации. Для начала определите для себя, чего вы боитесь. Это физическое? Собаки, пьяные, дерущиеся? Т.е. конкретные живые существа и ситуации. Или это страх смерти, одиночества, болезни, травмы? Или это совсем абстрактные страхи? Вдруг начинаю задыхаться, учащается сердцебиение, поднимается давление и т.п., а почему не знаю - какой-то мистический ужас и паника.

Для любого вида страха нужны одни и те же методы работы. Но подоплека у них разная. Слабость характера, чувствительность к тонким излучениям, неспецифический сдвиг точки сборки восприятия или простая вегето-сосудистая дистония! Определить свой страх - это значит ПОСМОТРЕТЬ СТРАХУ В ЛИЦО и ПРИНЯТЬ ВЫЗОВ. Это является первым пунктом трансформации пожирающего вас монстра в союзника на пути к Силе и Свободе.

Вторым пунктом является РАССЛАБЛЕНИЕ ДОВЕРЧИВОГО МАЛЬЧИКА. Когда вы встречаетесь со своим страхом, расслабьте тело. В какой-то его точке будет сильное напряжение, с которым вы не сможете справиться. Скорее всего, это будет зажим в солнечном сплетении, в матке или на анусе, напряжение в шее, на холке, в лице или в руках, при сильной слабости в ногах. Это нормально. Так начинает работать страх. Заметив это напряжение, максимально расслабьте все тело. Тогда место зажима не будет терять энергию. При напряжении ваша жизненная сила просто хлещет из вас! Расслабьтесь, как ребенок, который верит в то, что его защитят взрослые или Ангелы!

Кстати, пункт три - это МОЛИТВА, или в вера в Высшие Законы. Этот пункт требует повседневных размышлений. Но в дискомфортной ситуации вам, скорее всего, будет не до рассуждений. Просто обратитесь к Силе, в которую вы в ту секунду верите, чтобы она помогла вам. К Богу, к святым, к Ангелам, Учителю, умершей бабушке и т.п.

Четвертый пункт - это ДЫХАНИЕ НЫРЯЛЬЩИКА. Начните дышать с паузой после выдоха. Сам выдох по возможности замедляйте. И запирайте дыхание в конце, на сколько возможно. В какой-то момент, если ваше тело по-прежнему расслаблено, вы почувствуете в месте, которое до этого сковывал страх, тепло и жар. Это ваша личная сила, полученная от страха.

Заключительным пятым пунктом является УМЕНИЕ СТОЯТЬ НА МЕСТЕ. Не у бегайте от ситуации, не идите на поводу у минутной слабости. Останьтесь стоять на месте. Вам не обязательно делать шаг в сторону своего страха. Со временем, вы его сделаете. Если это страх нефизического происхождения, размышляйте на эту тему и выполняйте те же пункты, что и при реальной угрозе. Самое главное, остановитесь, расслабьтесь и дышите! Прочтите молитву или скажите какое-то ваше заветное слово и посмотрите.... где ваш страх?! Улыбнитесь)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Мне кажется, что слово "страх", произошло от слова "сотрясение"! А когда мы трясемся? Когда боимся чего-либо!

А боимся мы, в основном, чего-то неизвестного!

Поэтому, чтобы перестать бояться, надо, как мне кажется:

1) Просветлеть! (понять, что мы все Бессмертные частички Единого Бога-Духа-Сознания (Разума) - Бессмертные Умы)

2) Повышать свой ИнТеллект! (Чтобы Быстрей Понимать, какие последствия будут у тех или иных Поступков)

И ещё, кроме Страха (боязни), есть ещё и такое понятие, как Целесообразность тех или иных поступков, которое помогает нам избежать многих Страданий!

Ом Саи Рам! :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

ЗАЧЕМ БОЯТЬСЯ, ЕСЛИ Я ЗДЕСЬ

Страх - это аспект разделения, чувство, что вы совершенно одиноки. Вы думаете, что вы в одиночестве, и это приводит вас в замешательство, беспокоит и делает неуверенными, а хуже всего - "боязливыми".

Все эти негативные мысли и эмоции посылают через нервную систему сигналы тревоги, которые действуют на тело, нарушая его естественный баланс.

Когда вы испытываете страх, обратитесь к Богу, думайте о Боге, говорите с Богом и просите Его Божественной помощи. Всегда помните о своей внутренней Божественности и о том, что Бог пребывает в вашем сердце и находится с вами сейчас. Что может вас испугать, если вы поддерживаете постоянный контакт с Богом?

Жизнь с Богом - блаженство. Жизнь без Бога бессмысленна и пуста. Вы живёте, но каков смысл такой жизни? Жизнь будет вас бросать вверх и вниз, вы испытаете кажущиеся удачи и мимолётные удовольствия, но под конец жизни чего вы достигли на самом деле? Такая жизнь подобна пробке, упавшей в море, которую бросает вверх и вниз, но она остаётся на месте. Разве вы хотите жить подобной жизнью?

Сегодня у каждого из вас есть шанс пробудиться заново, возможность большеприблизиться к Богу и осознать свою внутреннюю Божественность. Это пробуждение может наступить очень скоро. Сегодня вы "потеряны", но вот какое-то испытание приводит вас к пробуждению; и даже если это только начало - это первый шаг на духовном пути, единственном пути, который ведёт к истинному назначению - слиянию с Богом.

Оставьте прошлое позади и больше не останавливайтесь на нём. Смотрите вперёд, в сторону света, и продолжайте свой путь, зная, что Господь находится рядом с вами. Внесите Его в свою жизнь, во всё, что вы делаете, тогда к вам придёт мир, и все негативные чувства исчезнут.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Все эти указания очень полезные и справедливы, но мне кажется они направлены на какой-то сиюминутный страх или страх связанный с обстоятельствами, страстями.

Попробуйте "расслабить доверчивого мальчика", если у человека страх связан с травмирующим опытом (напр. насилие в детстве). В таких случаях ни "доверчивый мальчик", ни повышенный интеллект не помогут человеку - т.к. человек испытывающий этот страх скорей всего будет ощущать его, как страх бессознательный, не имеющий причины, а потому и не имеющий разрешения (молитва и дыхательные упражнения безусловно принесут облегчение, но вряд ли полностью освободят от страха). Дело в том, что человеческое сердце устроено таким образом, что оно будет прятать травмирующий опыт так глубоко в подсознание - что можно всю жизнь прожить и не знать, что причиной наших страха, страстей и вкусов - может быть одно маленькое событие в прошлом. Такое событие может определять наши вкусы, взгляды, выбор в жизни, страсти и страх. Карма очень серьёзная штука, и можно быть преданным Бога и всю жизнь чего-то бояться, если не работать над собой.

Мне бы хотелось поделиться ещё парой эффективных методов, помогающих в работе со страхом. Есть "скорые" методы - приносящие облегчение, но глубоко не решающей проблемы. И есть "долговременные" методы - требующие времени и духовной практики.

Скорым методом может быть - "посмотреть страху в лицо". Что это вообще такое? Сестра Ткач уже написал, что важно определить источник страха, но бывает что источника нет или он не ясен, или знание источника страха не решает проблемы (например "я боюсь высоты", и что? как двигаться дальше?). В таких случаях хорошим методом является записать всё, что страх вам говорит. Реально, нужно сесть, прислушаться и "голосом страха" записать всё, что он вам изнутри там говорит. Какими словами. Первые строчки могут даться с трудом, но если настроиться... обнаружите что страх, на самом деле, пытается многое чего сказать. У одних это несколько строк, другие - могут страницы исписать. Всё зависит от природы страха. После того, как вы всё записали - нужно вернуться в себя, можно помолиться, настроиться на Бога, и ответить своему страху на все его слова - опять же письменно. Например, страх перед людьми может говорить вам "Ты недостоен, ты мелочь, никто в тебя не верит, и т.п." ... ему можно отвечать "Я достоин человек, у меня есть друзья, которые меня любят и верят в меня..." и т.д. у каждого своё. Этот метод, как бы он ни казался странным, очень эффективен и описывается в некоторых психологических школах.

Чуть более сложным может быть - "медитация на страх". Честно говоря, я даже не знаю как это назвать. Смысл практики заключается в том, что вы становитесь самим страхом (кстати, так же работать можно и с привязанностями и страстями, если таковые вас тревожат), реально, физически... тот кто медитировал на Бога, должен знать, как это делается - вы должны добиться такого состояния что вы и объект медитации одно. Это может быть очень болезненным опытом, когда это делается со страхом... но страх это Божественный урок, проблема в том, что мы не хотим этот урок проходить. Приняв форму своего страха, постарайтесь вспомнить когда впервые в своей жизни вы начали испытывать этот страх... если этот опыт закрыт в подсознании - то эта практика поможет вспомнить, и это будет неприятный опыт. Но тут от психологии мы движемся к духовности... если удалось вспомнить - то надо в эти воспоминания впустить Бога (Бабу, Иисуса, кого угодно), помолиться за утешение сердец злодеев, если вас обидели, помолиться за себя, вообщем начать работать с этим "травмирующим опытом" духовными средствами. Уверяю вас, этой практикой можно трансформировать всю свою жизнь, избавиться от тоски, страхов, каких-то сильных привязанностей или дурных привычек - т.к. все они как правило с чем-то связаны.

Есть ещё долговременная практика. Она называется покояние и желание всем счастья. ^_^ Каждый день нужно просить прощения у тех, кого не можешь простить и кого нужно простить и желать всем счастье... с этой практикой можно излечить такие глубинные страхи, что мама не горюй - можно даже до прошлых жизней дойти, если сильно стараться :). Покояние - довольно знакомая практика в христианском обществе, объяснять не буду. А вот желать всем счастье "Самастха Лока Сукхино Бхаванту" очень хитрая практика. Дело в том, что в процессе практики - если делать её усердно - в голове начнут возникать люди, события или существа - которым желать счастья не хочется. И вот здесь и начинается настоящая духовная практика.

Желаю всем преодолеть свои страхи и страсти!

Саи Рам.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Тимур

image.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

:clover: ОМ ШРИ САИ РАМ!!! :clover:

Я как раз открывала тему " Приятие". Изучение этой темы как раз должно привести к приятию всех "заморочек" прошлого.

Думаю , переубеждать Эго думаю не полезно , возможно этим самым только загоним еще дальше причину, отодвинем отработку кармы на будущее. А впереди нам нужно другие уроки пройти.Зачем? Устранят ли уговоры , общение с Эго причины на корню?Сомневаюсь.Он намного хитрее чем мы думаем. :)

А вот проживание этих страхов и других эмоций сполна и принять их -значит пройти через всю горечь . А это и есть прохождение кармы и уроков.

:clover: ДА БУДУТ СЧАСТЛИВЫ ВСЕ МИРЫ!!! :wub:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Самый спрятанный страх, из которого проецируются все остальные, - это страх смерти...на уровне телесного сознания - физической, в основе которого - страх потери индивидуальности и отдельной личности. Любые границы создают боль и мы боимся боли...

Но есть Нечто внутри (как будто "внутри") нас, что знает себя как вечное. Один из способов избавления от страха смерти - отдать этому вечному сам страх потери.

Отдать можно только то, чем не являешься...Ты - это не страх... Ты - растворяющий любую потерю...

Саи Рам!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Думаю , переубеждать Эго думаю не полезно , возможно этим самым только загоним еще дальше причину, отодвинем отработку кармы на будущее. А впереди нам нужно другие уроки пройти.Зачем? Устранят ли уговоры , общение с Эго причины на корню?Сомневаюсь.Он намного хитрее чем мы думаем.

надо понять, что эго - это сложный механизм, в который, по некоторым ведическим взглядам, входит и душа (если смотреть с точки зрения вишишта-адвайты). но каких бы взглядов мы ни придерживались, страх это не совсем само эго, хотя они и тесно связаны между собой. если нет эго - то некому испытывать страха. "испытывать страх" или "испытывать блаженство" - и то и другое связано с эго. эго, как актёр, которое то надевает маску страха, то праведности, то страсти, то блаженства...

я писал о том, что необходимо работать со страхом и страстями. но если кого и уговаривать в чём-то, так это собственное эго. давайте будем честны, мы едва ли контролируем своё эго. каждый из нас знает, что если громко скажет себе несколько раз - "сейчас я сяду и помолюсь" несколько раз - то у него мотивация сесть и помолиться будет выше, чем бы он в голове это бы себе повторял (кто ни пробовал, рекомендую). . о той же причине мантры повторяются в слух. это работа и во вне и во внутрь. разве вам не приходилось "заставлять/уговаривать" себя встать рано, чтобы помолиться? или может никто не помнит, как его мама будила и "уговаривала" пойти в школу? :P

эго, конечно, очень тяжело переубедить. надо понимать, что "переубеждение" эго не состоит в одной беседе с самим собой, оно заключается в том, что своё эго необходимо приучать искать счастья в более возвышенных вещах, в духовности.

страх смерти, безусловно очень силен. но он имеет конкретную форму. почти никто не боится самой смерти, т.к., как Елена указал, мы все чувствуем, что будем жить вечность. чего мы по настоящему боимся, так это потерять что-то со смертью... или поменяться с ней(но врачи говорят, что люди в основном раскаиваются в том, что не поменялись). у всех это конкретный страх, в котором было бы здорово разобраться.

мне всего лишь хотелось поделиться опытом, т.к. в своей жизни мне пришлось преодолеть множество страхов и травм (и сколько ещё впереди? я надеюсь не много :P ). я практикую садхану с 14-ти лет с переменных успехом, но лишь когда я впервые начал смотреть в своих страхи, работать с ними и внимательно слушать, что они пытаются мне сказать - я впервые освободился от них. я надеюсь эта информация окажется для кого-то полезным.

Саи Рам.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

:clover: ОМ ШРИ САИ РАМ!!! :clover:

В личной душе существуют все эмоции , страхи и т. д.(личные, в виде впечатлений, васаны) . А также и во Всеобщей все это меню есть.Главное, не отождествляться с ними пока ты не стал Тем Кто Ты Есть.

А если мы не наигрались , то будем продолжать дегустировать из этого меню. :)

Да , чуть не забыла , у нас есть еще в программе то,что мы хотели испытать (это заложено и мы пройдем это), но есть также выбор , выйти из этого ресторана, поняв что давно все перепробовали .

А начать наслаждаться тем что подается .

:clover: ДА БУДУТ СЧАСТЛИВЫ ВСЕ МИРЫ!!! :wub:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

:clover: ОМ ШРИ САИ РАМ!!! :clover:

Экхарт Толле . Из книги "Сила момента Сейчас".

Каковы пути возникновения чувства страха, и почему его так много в жизни людей? И не является ли определенная часть чувства страха просто здоровой мерой самозащиты? Если бы я не боялся огня, то мог бы сунуть в него руку и обжечься.

Причина, по которой ты не суешь руку в огонь, не в страхе, а в том, что ты знаешь, что обожжешься. Для того чтобы избежать ненужной опасности, тебе не нужен страх — будет довольно минимальной сообразительности и немного здравого смысла. В подобных практических случаях достаточно уроков из прошлого, которые бывает полезно усвоить. И тогда, если кто-то будет угрожать тебе огнем или применением физического насилия, ты можешь испытать что-то вроде страха. Ты будешь инстинктивно съеживаться и уклоняться от опасности, но не будешь бояться. Ты не будешь иметь психологических условий для возникновения чувства страха, о котором мы сейчас говорим. Психологические условия появления чувства страха существуют отдельно от какой бы то ни было конкретной, реальной, прямой и сиюминутной опасности. Страх является во множестве форм: например, таких как тревога, беспокойство, боязнь, фобия, и т. п. Этот тип психологического страха всегда исходит из чего-то такого, что могло бы произойти, а не из того, что происходит сейчас. Ты находишься именно здесь и сейчас, тогда как твой ум пребывает в будущем. Это создает промежуток, заполненный чувством тревоги. И если ты отождествлен со своим умом и утратил контакт с силой и бесхитростностью момента Сейчас, то этот тревожный промежуток будет твоим постоянным компаньоном. У тебя всегда есть возможность разобраться с настоящим моментом, но ты никогда не сможешь совладать с тем, что является всего лишь ментальной проекцией — ты не способен справиться с будущим.

Более того, пока ты отождествляешь себя со своим умом, эго, как я уже говорил, будет управлять твоей жизнью и превращать ее в руины. По причине его фантомной природы, и несмотря на наличие у него тщательно разработанного, хорошо продуманного, искусно сделанного и отлаженного защитного механизма, эго чрезвычайно уязвимо и беззащитно, и оно всегда чувствует, что находится в опасности. Между прочим, именно так оно и бывает, даже если снаружи эго выглядит весьма самоуверенным. А теперь вспомни о том, что эмоция — это реакция тела на состояние сознания. Какое послание тело непрерывно получает от эго, от этого ложного, созданного разумом “я”?

“Угроза, я в опасности”. — И какая же эмоция генерируется под воздействием этого постоянного сигнала? Страх, разумеется.

Похоже, что у страха есть множество причин. Страх потери, страх неудачи, страх получить какое-либо повреждение и т. д., однако в конечном итоге все страхи — это не более, чем страх эго умереть, аннигилировать. Для эго смерть всегда скрывается за ближайшим углом. Когда ты находишься в состоянии отождествления себя с разумом, то страх смерти оказывает влияние на любой аспект твоей жизни. К примеру, даже такая кажущаяся тривиальной и “нормальной” вещь, как навязчивая потребность быть правым в споре и делать другого неправым, отстаивая и защищая ментальную позицию, с которой ты отождествляешься, порождена страхом смерти. Если ты отождествляешься с некой ментальной позицией и при этом оказываешься неправым, то твое базирующееся на разуме восприятие самого себя подвергается серьезной угрозе аннигиляции. Таким образом, ты, как эго, не можешь позволить себе быть неправым. Быть неправым означает умереть. Именно это является главной причиной возникновения войн и развала неисчислимого количества отношений между людьми.

Как только ты перестанешь отождествлять себя со своим разумом, то твоему чувству себя будет безразлично, прав ты или нет. Тогда усиленная, вынужденная и глубокая неосознанная потребность быть правым, являющаяся одной из форм насилия, перестанет существовать. Ты сможешь ясно и твердо заявлять о том, что чувствуешь и что думаешь, однако все это уже будет свободным от агрессивности или необходимости защищаться. Твое чувство себя будет исходить из более глубинного и настоящего места, находящегося внутри тебя, а не из твоего разума. Отслеживай появление у себя любого желания защищаться, которое рождается у тебя внутри. Что ты защищаешь? Иллюзорное отождествление, образ, возникший в своем сознании, вымышленное существо. Делая модель этого существа осознаваемой, становясь свидетелем ее появления, ты перестанешь отождествляться с ней. Тогда неосознанная модель быстро растворится в свете твоей осознанности. Это положит конец всем спорам и силовым игрищам, которые так разрушительно действуют на взаимоотношения. Подавление других — это слабость, замаскированная под силу. Истинная сила находится внутри тебя, и теперь она становится доступной тебе.

Поэтому страх будет постоянным спутником того, кто отождествляет себя со своим разумом и вследствие этого становится отсоединенным от своей истинной силы и своего глубинного “я”, уходящего корнями в Сущее. Число людей, вышедших за пределы своего разума, чрезвычайно мало, поэтому ты вполне можешь предположить, что фактически каждый встречный или знакомый тебе живет в страхе. Варьирует лишь интенсивность и насыщенность чувства страха. Он колеблется между чувством тревоги и боязни с одной стороны и неясным и рассеянным беспокойством и чувством отдаленной угрозы — с другой. Большинство людей начинают осознавать его только тогда, когда он принимает более выраженные формы.

Источник: http://www.rodoswet....huvstva-straxa/

:clover: ДА БУДУТ СЧАСТЛИВЫ ВСЕ МИРЫ!!! :wub:

1 пользователю понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

много пишите текст тяжелый. И не практичный. Вот у меня терпения не хватило до конца дочитать. Может ближе к жизни? Я совсем смерти не боюсь. Жду ее как новый блокбастер который должен выйти. Вот у меня есть один страх: что я с чем то не справлюсь. Конкретно мне по работе надо кое что сделать но многое не от меня зависит а от многих причин. Иногда получается сделать а иногда нет. И вот получив задание я начинаю бояться, злиться, а вдруг не получится? Из за этого я могу быть уволен, наказан, остаться без денег, семье нечего будет есть всем будет плохо и ппц. ))) вот как снежный ком страх расти начинает. Потом получается что все вообще не так вышло как ум выстроил ) и я громко смеюсь над своим глупым малодушным страхом понимая что все всеравно будет по Его Воле. Однако а вдруг Его Воля будет мне не в угоду? И тут я боюсь еще бошьше. Ведь он может сделать так, что сбудется все самое плохое для меня а он просто скажет ну вот тебе испытание еще одно. Вот как с этим мне быть?

1 пользователю понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Страх остаться без тех кто есть рядом и хоть в чем -то понимает тебя, помогает и т.д Те кто всетаки нуждаются в тебе хоть как то и если тебя не будет им будет чуть хуже - хотябы в начале после того как тебя не будет рядом. Тут конечно страх и не понятность. И тд. и тп.
Выход или может первоночальный путь к выходу из всеобщих неудобств - уйти из места в котором все непонятности ,неудобства ,неправельности ,нестыковки, и т.д. и .тп.
Вся эта жизнь весь этот так сказать мир в котором мы живем состоит из сплошных неправельностей. Он живет и процветает так сказать за счет тех и стеми кто в нем живет и таким образом потдерживает его и помогает своими действиями своим присутствием развиваться,сохраняться,стоять на месте или еще как нибудь там - вообщем быть таковым .
Этот мир - его правила и установки могу понравиться только безчувственным .
Нестоит потдерживать его.
Вообщем для начала пора остановиться - перестать делать все наши грязные делишки которые мы все каждодневно делаем находясь тут.

Желающим надо собраться и принять решение .

Изменено пользователем андрей д
1 пользователю понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

ОМ ШРИ САИ РАМ !

 

Страх - показатель человеческой природы , сознания тела . Когда оно сильно, страхи неизбежны, и нет им числа .......

Рост осознания в процессе садханы , автоматически уничтожает все страхи ,  Зачем работать со страхами ? занимайтесь садханой ,(медитируйте , повторяйте Имена)страхи исчезнут как туман.

1 пользователю понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Pobeditel,ko-good.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

:clover: ОМ ШРИ САИ РАМ!!! :clover:

 

 Страх -основная причина страданий человека!

 Страх рождается благодаря мыслям из прошлого  или же мыслям  о будущем.

В настоящем времени , в реальности  страха не существует.

 

:clover: ОМ ШАНТИШАНТИ ШАНТИХИ!!! :clover:

 

2 пользователям понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Према, Саи Рам   :wub2:     объединила твоё сообщение с уже существующей на форуме темой 

 

 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

РАЗМЫШЛЕНИЕ ОБ ИСТИННОМ ~ ПОВЕЛИТЕЛЬ УМА


 

Вы думаете, что слабые вы.
Думать так, значит совершать большую ошибку. Увы!
Вы не слабые, по существу.
Нет ни одного существа, равного человеку по могуществу.
Несмотря на то, что люди такими могущественными являются,
они боятся многих вещей
и даже небольших заболеваний пугаются.
Почему возникает этот страх? Почему человек боится?
Это происходит из-за того,
что он не может от ошибок освободиться.
Если бы он не совершал ошибок и не впадал в заблуждение,
то не было бы страха и в своём могуществе сомнения.
Ошибка заключается в том, что человек считает,
что он является телом,
и в соответствии с этим убеждением поступает.
Это тело, ум, чувства и интеллект – инструмент, просто субъект.
Вы не тело.
Вы – Творец, Мастер, Строитель, созидающий объект.
Научитесь умом управлять
и позвольте себе его повелителем стать.
Проведите исследование деятельности,
которой вы в ежедневно занимаетесь.
Осознайте Истину и переживите её:
вы самой Истиной являетесь.
Станьте Мастером,
и тогда вы сможете со всем творением слиться,
пережить Божественность - с Богом соединиться.

ОМ Саи Рам

(Из выступления Бхагавана 19 марта 1998 года, "Мои дорогие студенты", том 3, глава 2)

1 пользователю понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Саи Рам

Расскажу здесь историю из нашего последнего сатсанга в Саицентре, состоявшегося этим воскресеньем. Вроде ничего особенного... Готовили к показу небольшую сценку о том, как ум соединяется с сердцем; как важно слушать голос сердца в минуты испытаний. По сценарию ум и сердце представляли качества, и таблички с названиями должны были быть задействованы в представлении. Так вот табличку с названием "страх", которая была ранее и уже использовалась в предыдущий раз, найти не удалось... Свами избавил нас от страха еще до начала сценки:). Потом вспомнился бхаджан со словами "Я здесь, забудьте страх". Очень наглядный пример того, насколько важно забыть страх, чтобы ум смог соединиться с сердцем...

Джей Саи Бхагаван!

1 пользователю понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
10 советов по преодолению страха публичной речи

 

1. Если есть возможность, выступайте на своей территории.

2. Если нет такой возможности, заранее посетите место выступления, привыкните к нему.

3. Держите в руках или в кармане тезисы выступления на карточках; даже если они не понадобятся, это сделает вас более уверенным.

4. Найдите способ получить максимум информации о составе аудитории.

5. Посадите в зал хороших знакомых или познакомьтесь с кем-либо из участников перед вашим выступлением.

6. Репетируйте минимум трижды.

7. Приходите в аудиторию раньше тех, перед кем будете выступать.

8. Перед выступлением активно подвигайтесь.

9. Следите за дыханием, оно должно быть глубоким, ритмичным и спокойным.

10. Не принимайте успокоительных препаратов, не пейте алкоголя или кофе — их действие двояко и может отрицательно повлиять на результат выступления.

 

© Радислав Гандапас

 

 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Пункт 11. Постарайтесь полностью отдать себя Господу вместе с волнением и страхом.

Доверьте Ему все выступление до последней буквы, и Он вас не подведет. :)

 

Ом Саи Рам

1 пользователю понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Кто полон страха, тот ничего не добьётся. Когда вы на пути истины, вам нечего бояться. Со страхом внутри вы слабы и беспомощны. Если вам возражают, вы вольны сказать: "Нет, это мой путь". Один говорит, что верит в Бога. Другой считает, что Бога нет. Для верующего в Бога Он есть, а для атеиста - Его нет. Если кто-то вам говорит, что он не верит в Бога, ответьте так: "Может быть, у вас нет своего Бога, но у меня Он есть - прямо тут, в сердце". Вам нужно быть смелыми в своей убеждённости. Возражения других не должны ослаблять вас. Слабый человек ничего не достигнет. Если весь мир восстанет и скажет "нет" бытию Бога, вы, невзирая на это, должны быть способны стоять на своём. Он здесь, внутри, прямо в моём сердце. Только такую крепкую веру можно проповедывать. Эта уверенность в себе - источник вашей силы. Без такой убеждённости вы станете слабым, что не пристало вашему человеческому званию. 

(Учение Шри Сатья Саи - Источник и средоточие ценностей)

 

Страх заставляет двигаться как попало, Любовь заставляет двигаться разумно.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Преодоление страха

 

В седьмом классе учился мальчик, который был очень хорошим учеником, он прекрасно выполнял письменные работы. Но у него была проблема с выступлением на публике. У него был такой страх, что он отказывался говорить даже в классе. Если какой-нибудь учитель задавал ему вопрос, лицо мальчика становилось пунцовым, и ему было очень трудно говорить, даже если он знал ответ. Однажды Свами вышел на веранду и позвал его. Он спросил мальчика: «Ты умеешь говорить на санскрите?»

 

post-2364-0-66272700-1464551435_thumb.jpg 

 

Мальчик ответил: «Да, Бхагаван». – «Хорошо, тогда говори на санскрите», – сказал Свами. Мальчик повернулся к Свами и говорил только для Свами, чтобы слышал только Свами. Он стоял спиной ко всем нам – к аудитории. Но даже с того места, где я сидел, я мог видеть, как лицо мальчика стало красным, а его колени дрожали. Всем было жаль его, но мы видели, что он что-то сказал, а потом замолчал. Свами раскрыл Свои объятия и прижал мальчика к Себе. Это объятие исцелило его от страха, и со временем он стал очень уверенным. Я видел преображение страха в уверенность благодаря излиянию любви Бхагавана.    

 

Из этого опыта был извлечён урок, ребёнку нужно помочь преодолеть страх выступления на публике, ему следует упражняться в речи, стоя лицом к креслу Бхагавана или к фото Бхагавана. Затем ребёнок может представлять себе, что он/она говорит Бхагавану, сидящему перед большой аудиторией.

 

– Редакция Радио Саи

 

Источник текста и фото: https://www.facebook.com/radiosai/photos/a.219160848173061.55033.181243118631501/1085561558199648/?type=3&theater

1 пользователю понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Правила доброжелательного общения, принятые на нашем форуме.

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас