Негативные мысли и эмоции, избегать или ...

Каждый человек сталкивается с негативными мыслями и эмоциями, которые в какой то момент приносят страдания и начинают управлять его жизнью. Человек начинает искать выход из этого замкнутого круга, кто то обращается к религии, кто то к мастерам, кто то к психологам.

На форуме часто возникает ситуация в которой противоположные восприятия сталкиваются, подымаются негативные эмоции в отношения оппонента.

Что с этим делать?

Некоторые предлагают избегать конфликтных тем, приводя соответствующие слова Бхагавана.

Однако  Саи всегда приноравливал свои рекомендации под уровень понимания и способностей конкретных людей к обучению.

Молодому дереву действительно нужна ограда от диких зверей и пр. Поэтому начинающему духовный путь давались рекомендации избегать всего, что может увести в сторону. По мере роста то, что помогало в начале (ограда) становится со временем препятствием. Чтобы стать действительно свободным, мы не должны боятся встретиться с любым явлением в нашем восприятии, это единственный способ обнаружить на самом деле, что все Есть Бог и нет ничего кроме Бога. Все что происходит с нами, может быть использовано для нашего собственного блага и блага людей включенных в происходящее.

Размещаю 2 видео как раз на эту тему как работать с негативными мыслями и эмоциями.

Можно поделиться собственным опытом обнаружения пустотности, нереальности мыслей и эмоций и их быстрого затухания после такого обнаружения...

в продолжении темы... мои мысли мои скакуны:)

Андрей, спасибо за эту тему!

Возможно, самую важную, принимая во внимание то, что 
при всех разногласиях все духовные традиции сходятся в одном:
необходимость работы с умом - приоритетна,
хоть для идущего по пути бхакты, хоть для джняни.

Видео прослушала только одно, понравилась история про дочку г-на Беттингера.

Я тоже поделюсь: сегодня выложено видео этого малоизвестного мастера.
Как он утверждает, главное, что ему открылось после пробуждения - что всё есть Бог. 

Забавный вывод:

"Если всё есть Бог, то можно сказать, что Бога нет. Ведь нет больше ничего".

8 часов назад, dar сказал:

Чтобы стать действительно свободным, мы не должны боятся встретиться с любым явлением в нашем восприятии, это единственный способ обнаружить на самом деле, что все Есть Бог и нет ничего кроме Бога.

Мне кажется, очередность другая: когда мы осознаем, что всё есть Бог,
то и восприятие всего меняется.

Когда проникаешься бхавой "всё есть Бог и Его воля" всё действительно выглядит таковым -
веселым и игривым, театральным и марионеточным.
Ум затихает полностью и глубоко, но поскольку нет  основательной пробуждённости,
затаившись в засаде, при первой потере бдительности выскакивает из укрытия 
и "хватает за бочок и уносит во лесок под ракитовый кусток".

Но вкус-то остаётся...

Изменение восприятия ("Все есть Бог, нет ничего. кроме Бога") у всех по-разному происходит. Кто-то вначале слышит, что это возможно, затем размышляет над этим, потом происходит сдвиг восприятия. Или, наоборот, вначале происходит сдвиг восприятия, и лишь затем человек начинает искать информацию, что же с ним произошло. И если знающий человек не объяснит, что же с нами произошло, ЭТОТ Единый Вкус останется в нашей памяти, но не станет основным способом нашего восприятия.

19 часов назад, mahaprema сказал:

Но вкус-то остаётся...

Память вкуса - временная категория и поэтому ненадежная опора. Необходима постоянная практика в обнаружении Единого вкуса во всех аспектах нашей жизни. Во что верим, тем и становимся.

Маха, ты так легко назвала мастером человека из выложенного тобой видео... то, что он получил переживание Единого вкуса, не делает его автоматически мастером. Что же делает? 

Целью джняна-йогина является брахма-сакшаткара (истинное осознание Брахмана). Джняна-йогин произносит «Сохам» («Он - это я», т.е. «я – Атма»), но, пока он не подчинил свои телесные чувства, его аханкара (эго) продолжает нести в себе опасность. Такой человек обманывает не только себя, но и других. Сначала приходит контроль над чувствами и только потом брахма-сакшаткара. В этом заключается «ловушка» джняна-йоги.

Сатья Саи. "Сат Самбхашана".

Свами пишет: Сначала приходит контроль над чувствами и только потом истинное осознание Брахмана.

Медитацией называется состояние, в котором нет отождествления с телом. Нисагардатта Махарадж.

Негативные эмоции возникают при нашем отождествлении с телом только для личности в режиме обостренной двойственности (нехватки, угрозы положению, нападению на наши ценности, убеждения и т.п.). Могут возникнуть сначала соответствующие мысли и, если мы их поддерживаем, впоследствии возникнут сильные эмоции. Мысль - тонкий вид энергии при многократном прокручивании-согласии, уплотняясь, становится сильной эмоцией и даже может проявиться-материализоваться в нашем восприятии.

Приведу пример, произошедший со мной: На бхаджаны в Саи группу я ездил на велосипеде, проезжая мимо автостоянки. Иногда оттуда выбегала собака и лаяла на меня. После окончания занятий в группе я поехал домой, собака снова выбежала и начала лаять, а затем бросилась за мной, пытаясь укусить за ногу. Я прибавил ходу и  еле избежал ее острых зубов. Заехав в свой комплекс, я увидел, что наперерез мне быстро приближается мужчина. Чуть-чуть опередив его, я обнаружил, что он бежит за мной:) -

"Мужик, тебе чего?" - в ответ тишина и ускорение его бега... (зомби апокалипсис)

Я ускорился и успешно, без приключений, доехал до дома. Я стал размышлять, что-же послужило причиной данных происшествий, и пришел к выводу, что источником стало воспоминание о лающей собаке и ожидание повтора этой ситуации в настоящем. Занятия в этот день в Саи группе дали энергию для ее материализации.

На пути Джняны-Знания Равана получил все свои знания и силы от Шивы исключительно за свое усердие. Эти силы он затем использовал в собственных эгоистических целях. 

Мудрец Дурваса долго не мог справится со своим гневом, и до той поры не мог быть признан Божественным мудрецом.

То есть, не овладев контролем над чувствами, Божественные сила и знания в наших руках подобны спичкам в руках ребенка и способны спалить нас самих и тех, с кем мы взаимодействуем.

На пути Бхакти-преданности Сила Ханумана -  другая, она пришла через предание себя избранному Божеству, потому она более разумная. Слуга служит своему Господину, он забыл про себя. 

Но здесь, как я понимаю, тоже есть ловушка. Предался ли я, как декларирую? Служа Господу, я выполняю то, что хочет от меня Господь, или делаю то, что как думаю(мои представления) хочет от меня Господь? То есть в бхакти также развивается вивека-различение, что же угодно его Господу. Возникает та же необходимость в контроле чувств, иначе как в присутствии помех можно будет пребывать в ясности-убежденности относительно воли Господа?

И самое главное:), чтобы что-то произошло в нашей жизни (например: контроль над чувствами), необходимо приложить усилия, проницательность и внимание.

Да поможет нам Бог!

Во-первых, если "всё есть Бог" становится концепцией ума, то на уровне духовного развития ничего не происходит. Эго как было так и осталось; наоборот, оно только воодушевилось ещё одной гранью умствования. Восприятие тоже изменится!!!!

На мой взгляд, первые шаги к познанию единой объективной реальности необходимо делать с устранения в себе эгоистических барьеров, мешающих придти к пониманию, что всё есть Бог. Если эти барьеры не устранены, то "всё есть Бог" будет толковаться эгоистичным умом как ему вздумается. С другой стороны, в результате изжития эго, человек пережил иррациональную экзистенцию и пришёл к пониманию - всё есть Бог! Так что между первым и вторым лежит громадная пропасть.

в продолжение темы, философская фильм-сказка... 

http://kinokoza.com/9477-izlom-vremeni-2018.html

10 минут назад, dar сказал:

в продолжение темы, философская фильм-сказка

Интересно

Не успеваю всё смотреть, пока расскажу, как в конце 90- гг. переводила
книги Рамеша Балсекара. Поскольку  у него основной лейтмотив:
"Все есть Бог, люди - ненастоящие, всё вокруг - сон", меня эти идеи
пропитали насквозь, и я часто действительно видела всё именно так.
Особенно запомнился момент: пришла подруга, пьёт чай, а я вижу
её как нарисованную из мультика, очень смеялась, а она обиделась.

С тех пор появился интерес к адвайте. 

Еще и Свами советует:

Каждый день напоминайте себе, что есть один Бог
и Им Единым всё наполнено.
Божественное выступление 9 сентября 1994 г.

Это совсем не противоречит борьбе с эгоизмом.

Хотя вот многие мастера, даже тот же Рамеш, утверждают, что эго не существует
как нечто отдельное от Бога (что логично), и вообще, кто борется с эго? Если не оно само.
Концептуально это прекрасно, но практически борьба с эго - это наше всё.

"Распять эго на кресте сострадания - цель человеческой жизни" (Свами)

2 часа назад, dar сказал:

Маха, ты так легко назвала мастером человека из выложенного тобой видео... то, что он получил переживание Единого вкуса, не делает его автоматически мастером.

Я люблю верить людям. Многие считают его мастером, и на здоровье.

еще видео... с мутной водой в стакане ничего не нужно делать, со временем муть осядет и будет снова чистая вода.

Собственный опыт конечно лучше всего, убедит в этом и не останется теорией.

Позволение всему входящему потоку проходить сквозь нас в настоящем моменте творит чудеса.

Был у меня такой наглядный опыт: Я сидел дома один и пребывал в присутствии Я Есмь. Без всякой видимой причины, навалилась депрессия, я не стал ничего с ней делать просто наблюдал отстранено за происходящим. Она усиливалась, как будто предлагала сбежать от нее в другие дела или заняться джапой чтобы защититься. Я ничего не предпринимал, только отстранено свидетельствовал за происходящим. Помаячив немного и не получив подпитки, депрессия исчезла бесследно. Очень отчетливо пришло понимание, только наша вера в реальность объектов (депрессия) дает им силу управлять нами. Если же Мы как принцип осознающий сознание и объекты в нем распознаем пустотность и нереальность объектов (отсутствие у них независимой от сознания природы) то перестаем сражаться с ними и становимся свободными от них.

Человек наделен Божественной энергией воплощать в реальность, то во, что он верит. Благо полный пакет, он получает только когда немножко повзрослеет:)

Фильм хорошо это демонстрирующий...опасность давать человеку силу творения пока он не очистит свое сознание от страхов и других негативных эмоций возникших из-за отождествления с физ. формой.

https://kinomatix.club/5855-sfera-1998.html

11 часов назад, dar сказал:

ще видео... с мутной водой в стакане ничего не нужно делать, со временем муть осядет и будет снова чистая вода.

пока её вновь не сбалтывать... и вновь будет муть.

Вывод: не должно быть самой мути. Если муть есть в сознании, то она в любом случае будет проявляться.

Но не все эмоции, вызывающие дискомфорт, являются негативными. Например, эмоции самостных переживаний - они часто нас жалят; они естественны, ибо у нас у всех есть эго. Периодическая депрессивная атака разной степени  - это тоже нормально, если за ними не стоит патологии.  В нашем организме идёт много процессов с выбросом различных гормонов. Спонтанную депрессию вызывает перепад давления и температуры, состав воздуха, смена климата, солнечная активность, физические нагрузки, пища, лекарства и много других факторов. А вот переживать депрессию надо по максимуму отстраннённо, не вовлекаясь в неё эмоционально, понимая, что колбасит твою нервную систему, а не тебя. Ты есть сам шанти. )))

1 час назад, Simple Mind сказал:

пока её вновь не сбалтывать... и вновь будет муть.

Вывод: не должно быть самой мути. Если муть есть в сознании, то она в любом случае будет проявляться.

Хорошее замечание... Как же образуется муть? Какие будут варианты? И как от нее избавиться?

По моему она образуется из-за неправильного отклика на воспринимаемую ситуацию (неумения извлечь положительный опыт из происходящего с нами). 

Базовое искажение восприятия случается из-за отождествления осознающего принципа с телом, так формируется невежество существования себя как отдельной сущности-личности, которой нужно бороться за хлеб насущный, главенство и пр. с другими личностями. Отождествление у разных людей может быть с разными по плотностями телами (физическим, астральным, ментальным, причинным). То есть, эго в нас появляется из-за отождествления воспринимающего принципа с конкретным телом. То, что переживается как приятное, становится желаемым для повторения, то, что переживается как неприятное-болезненное-непонятное, избегается. Так формируются вассаны, требующие своего повторения-воплощения-проживания. В разные периоды жизни и в разных ситуациях эти узлы-привычки в определенных по плотности телах проигрываются в нашем восприятии. Если мы не распознаем их иллюзорную природу, эго укрепляется.

Единственный способ убрать муть, для меня - это исследовать каждое явление по мере их поступления и своей способности пребывать в Свете, Светом, Свидетелем происходящего в сознании, в меру развития вивеки на данный момент. Каждое по плотности тело, необходимо изучить, понять их свойства, назначение. Мы становимся свободными в той области которую поняли, постигли, и остаемся рабами тех областей которые нами не изучены, не освоены.

Все тела созданы для определенной цели и если они используются правильно, то не приносят страдания. Страдания, боль - сигнал наших тел, что их используют неверно.

7 часов назад, dar сказал:

Как же образуется муть? Какие будут варианты? И как от нее избавиться?

Причины очень разные. Муть может быть от самостных реакций, от эго, от эгоизма, от физического и нервного истощения, от чрезмерной возбудимости ума, как следствие болезненности и неправильного питания  и т.д. Уважаемый dar, хотелось бы конкретики.

7 часов назад, dar сказал:

Единственный способ убрать муть, для меня - это исследовать каждое явление

Другого пути нет. Только самоисследование и критический самоанализ, отслеживая по возможности максимум психических реакций.

Негативные мысли, если они имеют место - это уже плоды предыдущих решений. Просто заткнуть их не получится, придется пережить.

А вот как их переживать - другой вопрос.

8 часов назад, dar сказал:

Как же образуется муть? Какие будут варианты? И как от нее избавиться?

Понимаю так:
Муть – это и есть сам "человек", вся совокупность и невероятный клубок уникальных
 самсакар, васан, клеш (эмоций и мыслей, воспоминаний, ментальных отпечатков и привычек,
желаний, обид и пррррррррр).

Откуда берётся? У всего в этом мире один источник. Единственный и неделимый. Другого нет.

Если это всё убрать ("муть"), не станет и "человека", т.е. он освободится от самого себя.

"Бог – это человек минус желания... Ум – это пучок желаний". (Свами)

Значит, человек минус ум = Бог.
Бог плюс "муть" = человек.

15 минут назад, mahaprema сказал:

Откуда берётся? У всего в этом мире один источник. Единственный и неделимый. Другого нет.

Муть берется из Источника? Я правильно понял? Что это за источник такой "мутный"?  

Я думал, что все-таки из эго. (Как раз тема есть параллельная про катастрофы и цунами, там Баба говорит по поводу мути) 

Да и здесь понятие эго бывает разным. Кто-то воспринимает эго - как символ всего плохого в человеке, что непременно нужно уничтожить (или трансформировать), а кто-то - как уникальную совокупность причинно-следственных связей, делая человека отличным, непохожим на остальных.

Нужно ли это уничтожать? 

Так что мое видение - что негативные мысли, это тучи в нашем сознании, о которых мы просили в прошлом по тем или иным причинам. Это не Бог и даже не Эго. 

Шелуха :))))))

Уничтожать надо!!

Потому что с мутью не вернешься в Источник.

Но без помощи Источника не уничтожить то, что из него же изошло.
Вне Источника нет никакого другого места, из которого могла бы взяться "шелуха".

И на обусловленном уровне мы делаем всё, чтобы обрести чистоту мыслей и  сердца.
Для этого все садханы и предназначены.

8 минут назад, mahaprema сказал:

Уничтожать надо!!

На самом деле я согласен. Сам такой. Но опыт показывает, что не всем подходит такой совет. Люди впадают в ступор - "как уничтожить?!!" А теперь попробуй им объяснить подробно, пошагово.

8 минут назад, mahaprema сказал:

Вне Источника нет никакого другого места, из которого могла бы взяться "шелуха".

Это очень-очень тонкое высказывание, пришедшее из Адвайты. Из неправильного понимания Адвайты :)))) И Баба всячески об этом намекал. Чтобы утверждать, что все есть Бог, нужно соответствовать этому. А пока ты этому не соответствуешь - это не является истиной, ни для тебя, ни для остальных.

Как это проверить?

Был мастер, который отвечал просто - ПЕРЕСТАНЬ ДЫШАТЬ. Все есть Бог! И внутри Бог и снаружи Бог!

Получилось? 

Тогда в твоем случае, это не так. 
 

Джапа - как один из методов работы с непокорным умом.
Имя Бога, как говорят учителя, это сам Бог.
Возвышая и утончая ум такой практикой, человек постепенно избавляется 
от негативных мыслей. Очень уж постепенно.

Наблюдение за мыслями - еще один метод,
но за ними невозможно наблюдать в том смысле, что они сразу же останавливаются.

Чуть продвинутей - игнорирование мыслей (далеко не то же, что подавление),
нужен высокий уровень бдительности и небольшая усталость от джапы))

"Когда вы сталкиваетесь с какой-нибудь трудностью, печалью или волнением –
совершенно не обращайте на них внимания. Игнорируйте их.
Вы всегда являетесь воплощениями блаженства". (Свами)

3 минуты назад, ram108 сказал:

Чтобы утверждать, что все есть Бог, нужно соответствовать этому.

Свами постоянно призывал нас к тому, чтобы видеть Бога во всем и всех.
Даже в степени долженствования.
Не вижу смысла не следовать указания Гуру.
Если видишь Бога во всем, вряд ли будешь причинять ему вред.

Вы должны видеть Бога повсюду.
Одной медитации недостаточно.
 Из Божественного выступления, посвящённого празднованию Дасары в Саи Кульвант Холле

***
Бог – это всё. Он – все формы, все имена.
Нет места, где бы Его не было, нет момента, когда бы Его не было
(даже слово “devil – дьявол” происходит от корня “дев – божество”, что указывает на родство).
~ Сатья Саи Баба Чинна катха. Притчи и истории. Том 1

7 минут назад, ram108 сказал:

Был мастер, который отвечал просто - ПЕРЕСТАНЬ ДЫШАТЬ. Все есть Бог! И внутри Бог и снаружи Бог!

Получилось? 

Тогда в твоем случае, это не так. 

Все просветлённые и святые прекрасно дышат. 
Факиры могут не дышать днями, и что?

8 минут назад, mahaprema сказал:

Свами постоянно призывал нас к тому, чтобы видеть Бога во всем и всех.
Вы должны видеть Бога повсюду.

Ну видимо не всегда. Я специально эту тему сейчас завел, предполагая такой поворот событий.

Опять же, чтобы ТАК утверждать, этому нужно соответствовать. Иначе - это не истина.

26 минут назад, mahaprema сказал:

Муть – это и есть сам "человек", вся совокупность и невероятный клубок уникальных
 самсакар, васан, клеш (эмоций и мыслей, воспоминаний, ментальных отпечатков и привычек,
желаний, обид и пррррррррр).

Откуда берётся? У всего в этом мире один источник. Единственный и неделимый. Другого нет.

Да - человек. Откуда берётся муть? Под мутью будем понимать не только негативные эмоции, но и все препятствия, барьеры, шоры, которые мешают осознать нашу божественную природу. Муть - это наше несовершенство. Оно забито в ДНК. Но в ДНК заложена и коррекция - механизм освобождения от мути, то что мы называем садханой. Саи предлагает нам воспользоваться этим механизмом и очистить своё сознание. Благостные мутации в нашем генетическом механизме приведут к очищению сознания от мути. Аватар пришёл на Землю, чтобы напомнить нам как это сделать в настоящих условиях.

Симпл, вы написали то же, что и я, но другими терминами

11 минут назад, ram108 сказал:

И Баба всячески об этом намекал. Чтобы утверждать, что все есть Бог, нужно соответствовать этому. А пока ты этому не соответствуешь - это не является истиной, ни для тебя, ни для остальных.

да, да, да... как это правильно замечено! не надо иметь много ума, чтобы утверждать "всё есть БОГ"... надо им самим стать... осознанно... это очень тяжёлый труд.

22 часа назад, dar сказал:

еще видео... с мутной водой в стакане ничего не нужно делать, со временем муть осядет и будет снова чистая вода.

 

Я послушала Руди.

Он предлагает вообще не трогать эмоции,
аналогия: рана заживет быстрее, если её не трогать.
«Гнев не может длиться вечно», говорит он.  

Да, не может, как и всё экстремальное. Но если его не пытаться утишить,
гневливость входит у человека в привычку, которая становится его природой
(те же самскары железобетонные).
Конечно, если гнев не трогать, он когда-то перегорит, но что он после себя оставит?

Это хороший совет уже для продвинутых практиков, но им уже не нужны советы,
они и так, наблюдая гнев, высвобождают его в его источник, чистое сознание.
 

Ну и еще. Шелуха - это не Бог, а то, что нас ОТДЕЛЯЕТ от Бога.